Aquest mes, amb aquest butlletí, volem compartir amb vosaltres, en primer lloc, la importància que els autònoms i autònomes dediquem temps a cuidar-nos en els àmbits de la salut i del benestar.Sovint, ens centrem en el nostre dia a dia, en el funcionament de la nostra activitat autònoma, i deixem de banda que nosaltres en som la peça clau. Cal tenir present que, tant perquè el nostre negoci funcioni com per ser realment efectius i feliços, cal que primer ens cuidem a nosaltres mateixos.Quan parlem de benestar i la salut ens referim a l’exercici físic i a l’alimentació saludable, a l’equilibri emocional i mental. És vital, doncs, dedicar temps a l’activitat física; a una alimentació adequada; al descans; a gestionar l’estrès; a cuidar els aspectes emocionals.El dia a dia de la persona autònoma pot estar molt atapeït, amb molts fronts, amb poc temps, però només nosaltres tenim el poder de crear una rutina de benestar personal i de salut que ens afavoreixi. Cadascú la seva, integrada en la seva operativa diària. En aquest butlletí trobareu alguns recursos, exemples i experiències vitals que us poden ajudar.Us convidem, doncs, a prendre una actitud proactiva amb relació al vostre benestar personal. Recordeu que la prevenció i el fet de cuidar-nos són una prioritat, no un luxe. Per al nostre negoci, per a les nostres famílies, per a nosaltres mateixos. I, si em permeteu, transmetem aquesta actitud a altres companys i companyes. Com diu la cançó de Txarango “Tu ets el canvi que vols veure”. Elisabet BachPresidenta d’Autònoms PIMEC